身為一個傳統武術的習練者，我們大概最常被問也最難回答的問題就是這個了:這麼強幹嘛不去打擂台(比賽)?這個問題從我剛開始練習武術到現在一直不斷的在我身邊出現，目標也從打擂台，打比賽...一路進化到現在的打ufc，打館長。 面對這個問題每個人的解答都不同，有的說我們訓練強度不同所以不能以比賽同等視之，有的說我們出手非死即傷不得輕易出手，也有的乾脆就承認了我們是文化傳承者，武術技擊價值是其次，文化底蘊才是主體...各種答案都有，今天我們也就我這幾年下來的經驗分享我對這個問題的解答。 先說結論:傳武不是不能打比賽，只是如果未經適當的調整和訓練下，傳武絕對不比單純的格鬥好用，畢竟後者是純粹為了擂台而生，依存著比賽演化的技術。 那我們傳統武術的價值在哪裡呢？我認為國術脫胎於街頭，價值依舊會回歸在防身之上，在這個前提之下，擂台和技擊便不再是目標，而是一種訓練自己膽量與證明在壓力環境下，己身能不能保護好自己的一個工具。 而為何說國術脫胎於街頭我們可以從以下幾個方向比較推知:1.基本出拳與應戰架勢: 如果我們觀察各種傳統武術如國術或空手道會發現，有別於現代格鬥教導雙手護頭從頭高度直推出拳，傳統武術較為傾向教導從腰際發拳。為何會如此我是這樣認為的:就像我們常常開的玩笑一樣，你不會拿好架勢跳著小跳步去逛街買菜。現代格鬥在雙方準備好的狀態下，採取從頭發拳的方式的確極有效率攻守皆備，然而在街頭遭遇攻擊或危險時往往沒有足夠的反應時間讓你擺好架勢，所以在這種狀況下，從腰際出拳的訓練反而是更貼近日常姿勢的出拳方法，對我而言從腰際發拳更像是我們在訓練戰術射擊時的出槍姿勢。 而應戰架勢的部份也是如此，現代格鬥標準的架勢也是依循著雙方準備好的擂台模式下 ，研發出來的極佳方法:雙手保護最重要的頭部，微微側身避開腹部要害，以非慣用手做擾亂與刺探，慣用手在後重砲伺機而動。
- Mar 31 Tue 2020 03:35
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這麼強怎麼不去打比賽—論國術技擊與擂台格鬥的差異
身為一個傳統武術的習練者，我們大概最常被問也最難回答的問題就是這個了:這麼強幹嘛不去打擂台(比賽)?這個問題從我剛開始練習武術到現在一直不斷的在我身邊出現，目標也從打擂台，打比賽...一路進化到現在的打ufc，打館長。 面對這個問題每個人的解答都不同，有的說我們訓練強度不同所以不能以比賽同等視之，有的說我們出手非死即傷不得輕易出手，也有的乾脆就承認了我們是文化傳承者，武術技擊價值是其次，文化底蘊才是主體...各種答案都有，今天我們也就我這幾年下來的經驗分享我對這個問題的解答。 先說結論:傳武不是不能打比賽，只是如果未經適當的調整和訓練下，傳武絕對不比單純的格鬥好用，畢竟後者是純粹為了擂台而生，依存著比賽演化的技術。 那我們傳統武術的價值在哪裡呢？我認為國術脫胎於街頭，價值依舊會回歸在防身之上，在這個前提之下，擂台和技擊便不再是目標，而是一種訓練自己膽量與證明在壓力環境下，己身能不能保護好自己的一個工具。 而為何說國術脫胎於街頭我們可以從以下幾個方向比較推知:1.基本出拳與應戰架勢: 如果我們觀察各種傳統武術如國術或空手道會發現，有別於現代格鬥教導雙手護頭從頭高度直推出拳，傳統武術較為傾向教導從腰際發拳。為何會如此我是這樣認為的:就像我們常常開的玩笑一樣，你不會拿好架勢跳著小跳步去逛街買菜。現代格鬥在雙方準備好的狀態下，採取從頭發拳的方式的確極有效率攻守皆備，然而在街頭遭遇攻擊或危險時往往沒有足夠的反應時間讓你擺好架勢，所以在這種狀況下，從腰際出拳的訓練反而是更貼近日常姿勢的出拳方法，對我而言從腰際發拳更像是我們在訓練戰術射擊時的出槍姿勢。 而應戰架勢的部份也是如此，現代格鬥標準的架勢也是依循著雙方準備好的擂台模式下 ，研發出來的極佳方法:雙手保護最重要的頭部，微微側身避開腹部要害，以非慣用手做擾亂與刺探，慣用手在後重砲伺機而動。
- Jan 02 Thu 2020 23:15
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一柄劍應該有的樣子
- Oct 23 Wed 2019 15:18
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樓上練拳又在呯呯磅磅—論八極拳震腳
講到八極拳，除了幾招廣為人知的招式名如猛虎硬爬山與鐵山靠外，大概最為人所知的就是演練套路時聽起來氣勢十足的震腳聲了。 「震腳」又稱「跺子」，算是八極拳一個標誌性的動作，外觀看起來就是在演練時用腳大力往地上跺，使整體或前衝或下沉，其中有分「提籠換步」「墊步」等各種不同步法轉換，伴隨著如雷般的跺腳聲驅動整個套路往前衝的氣勢是十分有震懾性的。 然而理想很豐滿，現實很骨感，習練八極拳者入手技擊常常碰壁的其中一項大問題也在震腳上:與人對敵時會發現，震腳根本就沒有他的用處啊！理想中好像我們出拳只要震了腳，一借地力便可打出威力十足的一擊。但是現實看到的狀況卻是我們踩踩踩好像神打似的，卻總是追不上對方腳步，甚至是因為換步動靜太大導致自己的節奏被敵方抓住被壓著打。難道老祖宗傳下來的震腳是如此不堪一擊的招式嗎？ 身為一個過來人，我可以告訴大家，先收起您的失望。震腳並非不實用的贅招，但是在技擊上使用震腳卻也不是如此老實而理想的原原本本的照本宣科的，講到這邊我們必須先回頭探討震腳的意義和背景。 開頭有提到，震腳出現的時機是身體下沉或欲前衝的一刻，八極拳的祖宗們當初在編排套路時既然將這個動作擺放比重如此之大必然不會沒有用意，而就我這幾年爬摸打滾下來的經驗裡，得到的心得是:震腳是為了訓練「沉墜」二字。對，看到這邊如果閣下有接觸過八極拳肯定會在螢幕前大罵這個我入門就聽師父講過啦給我講重點!!大家都知道是為了沉墜而練震腳，那我們為什麼要沉墜?這個又是我們跟其他武術比較不一樣的地方了，當所有人都在跳啊跳的時候，憑甚麼八極拳師可以在地上穩穩的走還能打出一片天。
就筆者的心得，震腳其實是極大化重心轉移出現的現象之後的一種訓練法。當你在震腳時並非是腳往下踩，而是整個身體一併下沉這個基礎理論我們不多談，但是為何要這樣，我認為是在震腳的當下一方面訓練習練者的膝髖關節強度使之能夠承受體重迅速下沉時的力道，另一方面則是強化在技擊時會需要用到的一項大技能:重心的轉移。 八極在出拳時要求重心轉移順暢動能傳遞完整，故打出的每一拳幾乎都是重拳，而這也帶來了出拳不敏捷的一大弊病(省時不省力省力不省時，這點物理定律依舊是存在的) ，基於這個缺點，祖宗們研發出了各式不同的步法來彌補出拳速度較為緩慢的短處:提籠換步要求先退再進雙腳快速互換重心同時換架；墊步要求後腳跟進前腳的重心轉移；三才在重心轉移間變換方向...等等都是。而如何在各個步伐應該發勁的發勁點保持穩定，便是所謂的沉墜。 而當重心轉換的速度加快，下沉幅度加大的狀況下身體重量加諸在腳板上撞擊地面便形成了我們聽到的震腳聲。 回歸到震腳在技擊上的意義，請注意剛剛我們一再強調的重心轉移，當你在對敵時當然無法讓你做出如此標準的震腳，但是你要用身體記住換步時腳下踩的感覺，記得出拳時重心是如何的轉移，這個中間細節太多便不詳述了，如果你能順暢的在步子轉換時不拖泥帶水，重心完整而隨心所欲的轉移，平常的震腳才會有意義。
就筆者的心得，震腳其實是極大化重心轉移出現的現象之後的一種訓練法。當你在震腳時並非是腳往下踩，而是整個身體一併下沉這個基礎理論我們不多談，但是為何要這樣，我認為是在震腳的當下一方面訓練習練者的膝髖關節強度使之能夠承受體重迅速下沉時的力道，另一方面則是強化在技擊時會需要用到的一項大技能:重心的轉移。 八極在出拳時要求重心轉移順暢動能傳遞完整，故打出的每一拳幾乎都是重拳，而這也帶來了出拳不敏捷的一大弊病(省時不省力省力不省時，這點物理定律依舊是存在的) ，基於這個缺點，祖宗們研發出了各式不同的步法來彌補出拳速度較為緩慢的短處:提籠換步要求先退再進雙腳快速互換重心同時換架；墊步要求後腳跟進前腳的重心轉移；三才在重心轉移間變換方向...等等都是。而如何在各個步伐應該發勁的發勁點保持穩定，便是所謂的沉墜。 而當重心轉換的速度加快，下沉幅度加大的狀況下身體重量加諸在腳板上撞擊地面便形成了我們聽到的震腳聲。 回歸到震腳在技擊上的意義，請注意剛剛我們一再強調的重心轉移，當你在對敵時當然無法讓你做出如此標準的震腳，但是你要用身體記住換步時腳下踩的感覺，記得出拳時重心是如何的轉移，這個中間細節太多便不詳述了，如果你能順暢的在步子轉換時不拖泥帶水，重心完整而隨心所欲的轉移，平常的震腳才會有意義。
- Sep 29 Sun 2019 18:48
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為何國術永遠只有一隻右拳–傳武解招演化之探討
- Sep 22 Sun 2019 15:37
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